< href="http://translate.googleusercontent.com/translate_c?depth=1&hl=iw&prev=search&rurl=translate.google.co.il&sl=ko&u=http://www.skindiscolorationsolutions.org/category/stretch-marks/?lang=ko&usg=ALkJrhghOVcblVSeI3p3TxQqirQdd4LTgg">סימני – 예방과 치료


스트레치 마크 - 온 - 망 암

남성과 여성을위한 스트레치 마크 예방 및 치료 팁.

스트레치 마크를 줄일 수있는 가장 좋은 방법은 적극적으로하고 형성하는 것을 방지 최초에, 가 형성되면 그들은 제거하기가 매우 어려울 수 있기 때문에. 남성과 여성 모두 자신의 삶에서 서로 다른 시간에 마크를 스트레칭하는 경향이있다. 스트레치 마크는 그들의 십대 년 동안 성장 분출에 발생할 수, 또는 성인 후드에 빠른 체중 증가로 인해 임신 또는 역도에 의해 제기.

감수성 하나는 종종 호르몬 수치 나 때문에 유전학을 측정 할 수있다 할 수있다 스트레치 마크를 얻기에있다; 따라서, 그들은 완전히 피할 수 없습니다. 그러나, 포함 현상에서 스트레치 마크를 방지하기 위해 취할 수있는 몇 가지 단계가 있습니다: 급격한 체중 증가 혹은 체중 감소를 회피; 무거운 역도을 방지; 물을 많이 마시고 균형 잡힌 식단을 먹고; 및 보습제의 근면 한 사용은 감염 또는 이미 영향을받는 지역에 적용.

스트레치 마크를 방지하는 가장 좋은 방법은 예방을 통해. 튼살의 원인이되는 경우 탄성 진피, 표피 아래에 스킨 층, 수리가 불가능한 손상. 피해가 찢어 지점에 레이어를 스트레칭에 의해 발생. 피부 내 깊은 이동 보라색이나 붉은 자국의 찢어 결과. 그래서 빠른 피부로 이어질 라이프 스타일을 피하고 “스트레칭”, 적절한 조치를 복용하지 않고, 스트레치 마크를 방지하는 열쇠이다.

명심하십시오 피부를 스트레칭하고 변화하는 몸으로 성장한다, 그냥 빠르게, 특히 그것은에서 수분 또는 학대한다.

체중 증가에서 마크 스트레치

급격한 체중 (또는 손실) 및 계속 비만은 종종 스트레치 마크의 모양에 대한 책임이 있습니다, 피부의 중간층은 체중 증가시 너무 빨리 연신되었으므로. 무게 후 손실 된 경우, 피부가 그 이전에 무게 이득의 원래 회사의 상태로 돌아갈 수 없기 때문에 스트레치 마크는 더욱 눈에 띄게된다. 따라서, 급격한 체중 증가 또는 감소 및 비만 동안 많은 다른 알려진 이유로 건강하지 않습니다, 그것은 튼살을 방지하고 감소시키기 위해이를 방지하는 것이 최선.

물론, 급격한 체중 증가는 피할 수없는 경우가있다, 같은 임신 중. 내가 격려 할 것이다 마지막 것은 임신 중에 체중이 증가하지 않도록했다. 여자의 인생에서이 멋진 시간 동안, 체중 증가가 불가피하기 때문에, 스트레칭 피부 치료, 대부분 위장과 가슴 주위에, 예방에 중요하다. 나중에이 문제를 논의 할 것이다.

역도에서 마크 스트레치

급격한 체중 증가는 피부 뻗어 것처럼, 그렇게 할 수있는 무거운 역도를 통해 빠른 근육 증가. 근육의 크기가 증가함에 따라 피부를 수용하기 위해 뻗어. 진피 내에서 찢어하면 튼살로 나타납니다 내부 흉터를 생성.

역도의 중단시, 근육 질량이 감소하고 뻗어 피부는 원래의 탄성 상태로 복귀 할 수 없습니다 남아있는 경우, 더 분​​명하게 형성 스트레치 마크. 스트레치 마크 개발을위한 잠재력을 인식하기 위해식이 요법을 해제 무거운 무게에 선수와 누군가를 위해 중요하다.

수화 및 적절한 다이어트

취수 또한 튼살을 방지하거나 적어도 감소시키는 필수. 적절한 수분은 부드러운 피부를 유지, 유연한, 궁극적으로, 스트레치 마크를 개발 가능성이 적습니다. 같은 탄산 소다와 같은 카페인 음료를 방지, 차, 커피는 스트레치 마크를 줄일 수있는 또 다른 방법입니다, 카페인은 이뇨이며, 실제로 수분 손실을 촉진 할 수 있기 때문에.

완전히 카페인 음료를 포기 할 수없는 사람들은 동일한 양의 음료해야한다, 그렇지 않으면 더, 순서에 물이 카페인의 효과를 보상하기.

균형 잡힌 식단을 먹는 것은 튼살을 감소 똑같이 중요하다, 영양 결핍은 비난 종종 있기 때문에. 포화 지방이 높은 음식 때문에, 설탕, 칼로리는 종종 급격한 체중 증가와 비만의 근본적인 원인, 이 검사에서 체중을 유지하기 위해 적당히 음식의 그 유형을 먹는 것이 중요하다.

신장을 방지하는 초과 피하기 식품이 마크 것처럼 튼살을 감소하는 역할을 여러 가지 식품이있다, 게다가. 이러한 음식은 아연의 그 높은 포함, 견과류, 생선 등. 견과류는 열량이 풍부하기 때문에, 부 제어가 중요. 같은 유제품으로 비타민 A와 C가 포함 된 음식을 먹는, 당근, 감귤류 과일 스트레치 마크를 감소에도 도움이된다. 균형 잡힌 식단에 포함 할 때 계란과 다른 린 단백질이 풍부한 음식은 또한 스트레치 마크의 감소에 유용.

스트레치 마크 크림과 치료

스트레치 마크 예방보습제를 사용하여, 또는 스킨 크림 구체적 줄이고 튼살을 방지하기 위해 개발, 스트레치 마크도 표시하기 전에하는 것은 줄이고이를 방지하는 가장 좋은 방법입니다, 자신의 증상에 사용하는 경우 그러나 피부 로션도 매우 도움이 될 수 있습니다; 이전, 더 나은. 보습은 초기에 자신의 십대 년으로하는 것이 가장 효과적 일을 시작할 수 있습니다.

조기 치료를 개발하지 않는 스트레치 마크를 확인하는 가장 좋은 방법입니다, 도하지만 그들은 표시하기 시작했다, 보습제는 여전히 도움이 될 수 있습니다. 피부의 영향을받는 지역에 보습 바디 로션을 적용 (컬러에 자줏빛 또는 붉은 색 표시 것들) 따라서 예상 시간 이상 백색 또는 은색 해지는 이러한 이전 튼살의 위험을 감소시킴으로써 가장 혜택, 훨씬 더 열심히 치료하기.

또한 가능한 한 빨리 임신에 보습제를 활용한다 임신 여성은 스트레치 마크의 모양을 줄이기 위해.

다음으로 기본적인 건강 및 피부 치료는 예방 통해 튼살을 감소시킬 수있다식이 요법. 빠르면 10 대 등 모두 남성과 여성은 나타나기 시작도하기 전에 자체적으로 또는 조합하여 스트레치 마크 치료에 매우 효과적인 방법이 될 수 조치를 취할 수 있습니다.


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