ストレッチマーク – 予防と治療


ストレッチマーク・オン・マンアーム

男性と女性のためのストレッチマーク予防と治療のヒント.

ストレッチマークを軽減するための最良の方法は、積極的にすることであり、 形成からそれらを防ぎます そもそも, 彼らは、彼らが形成された後削除することは非常に困難な場合がありますので、. 両方の男性と女性は、生活の中で異なる時間にマークをストレッチする傾向があります. ストレッチマークは、その十代の成長スパートに発生する可能性があります, または成人フードで迅速な体重増加のために、妊娠や重量挙げによってもたらさ.

一つはストレッチマークを取得することができるに有する感受性はしばしばホルモンレベルによって測定または遺伝に起因することができます; 故に, 彼らは完全に避けられないかもしれません. しかしながら, 含まれ、現像からストレッチマークを防ぐために撮影することができますいくつかのステップがあります: 急激な体重増加や体重減少を回避; 重い重量挙げを回避; 水をたくさん飲むとバランスの取れた食事を食べます; そして保湿剤の勤勉な使用が影響を受けやすいか、すでに被災地に適用されます.

ストレッチマークを回避する最善の方法は、予防することです. ストレッチマークが発生しているとき、弾性真皮, 表皮の下の皮膚の層, 修理を超えて損傷しています. 損傷が裂けのポイントに層を延伸することによって引き起こされます. 皮膚の中に深く行く紫や赤みがかったマークで引き裂き結果. だから、急速な肌に導くライフスタイルの選択を回避 “ストレッチング”, 適切な措置を取らずに, ストレッチマークを防止するための鍵です.

覚えておいて皮膚が伸びて私たちの変更の体に成長させます, だけではない、急速に, そして、それは下潤いや虐待された場合は特に.

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体重増加から、ストレッチマーク

急激な体重増加 (または損失) そして継続的な肥満は、多くの場合、ストレッチマークの外観を担当しています, 皮膚の中間層は、体重増加の際にすぎかつ迅速に延伸されたので、. 重量が失われた場合, 皮膚はその前に体重の増加の元の会社の状態に戻すことができないので、ストレッチマークはさらに顕著になります. 従って, 急激な体重増加または減少と肥満ながら、他の多くの既知の理由のために健康的ではありません, それはストレッチマークを防止し、軽減するためにそれらを避けるためにも最適です.

もちろん, 急激な体重の増加が避けられない場合があります, 妊娠中のような. 私が奨励したいと思う最後の事は妊娠中に体重が増えないことでした. 女性の生活の中で、この素晴らしい時間の間に, 体重増加は避けられないので、, ストレッチされた皮膚を処置, 主に胃や胸の周り, 予防の鍵となります. 私はこの後に説明します.

重量挙げからストレッチマーク

急激な体重増加は、皮膚を伸ばし同じように, そうすることができます重い重量挙げを通じて急速な筋肉のゲイン. 筋肉のサイズが大きくなるにつれて皮膚がそれらに対応するために伸ばします. 真皮内引裂は、ストレッチマークとして表示される内部瘢痕を作成します.

重量挙げの中止時, 筋肉量が低下し、延伸皮膚は元の弾性状態に戻すことができないままである場合, 一層明らかになるで形成されたストレッチマーク. 選手や重い重量挙げ療法上の誰もが、ストレッチマークを開発するための可能性を認識することが重要です.

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水分補給や適切な食事

水の摂取量はまた、予防または少なくともストレッチマークを軽減するために不可欠です. 適切な水分補給は、滑らかな肌を保ちます, しなやか, そして最終的に, ストレッチマークを開発する可能性が低いです. な炭酸ソーダなどのカフェイン入りの飲み物を避けます, お茶, コーヒーは、ストレッチマークを軽減するための別の方法であります, カフェインは利尿で、実際に水の損失を促進することができるので、.

完全にカフェイン入りの飲み物をあきらめることができない人は、同量のを飲むようにしてくださいする必要があります, そうでない場合より, カフェインの影響を補償するために、水.

バランスの取れた食事を食べることはストレッチマークを減らすのにも同様に重要です, 栄養不足のせいすることはしばしばあるので、. 飽和脂肪の高い食品ので、, シュガー, カロリーは多くの場合、急速な体重増加や肥満の根本的な原因であります, チェックで体重を維持するために、適度に食品のこれらの種類を食べることが重要です.

ストレッチマークを防ぐために、過剰に避けるために食べ物があるのと同じようにストレッチマークを軽減する役割を果たしているいくつかの食品があります, 同じように. これらの食品は、亜鉛の高いものを挙げます, そのようなナッツや魚など. ナッツはカロリーが豊富であるため、, 一部のコントロールが重要です. そのような乳製品などビタミンAとCを含む食品を食べます, 人参, そして、柑橘類は、ストレッチマークを減らすのにも便利です. バランスの取れた食事に組み込まれたときに卵や他の赤身のタンパク質が豊富な食品はまた、ストレッチマークの削減に有益です.

ストレッチマーク用クリームと治療

ストレッチマーク予防保湿剤を使用して, または スキンクリームは、具体的に削減し、傷跡やストレッチマークを防ぐために開発されました, ストレッチマークにも表示される前にそれらを軽減し、防ぐのを助けるための最善の方法です, 彼らの開始時に使用されたときが、スキンローションも非常に有益なことができます; 前, よりいい. 保湿は最も効果的であることが、早ければ1の十代のように始めることができます.

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妊娠中のストレッチマークのための最高のローションの一つは、 Amairaアドバンスドスカーバニシングクリーム. このクリームは、肌が水和し、しっとり保つことを支援することが知られている多くの成分を用いて処方されます. 私のレビューをチェックアウト Amairaスカーバニシングクリーム 詳細については、.

内部の水和も維持されているときAmairaアドバンスドスカーバニシングクリームのようなクリームと外部水和がより効果的です. これは内側から皮膚を水和するのに役立ちますように、水をたくさん飲みます.

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早期治療が主です

早期治療は、ストレッチマークが発達しないことを保証するための最良の方法です, しかし、彼らが現れ始めている場合でも、, 保湿剤は、まだ参考にすることができ. 皮膚の被災地への保湿ボディローションを適用します (色は紫や赤っぽく見えるもの) そうなので、時間をかけて、白や銀になることから、これらの以前のストレッチマークのリスクを減らすことによって最も利益になります, 治療がそのはるかに困難.

妊娠している女性はまた、ストレッチマークの外観を減らすために、可能な限り早期妊娠中の保湿剤を活用する必要があります.

いくつかの基本的な健康とスキンケアに従うことによって、予防を通じてストレッチマークを低減することが可能であるレジメン. 早ければ10代のように両方の男性と女性が自分自身で、または組み合わせて、彼らが現れ始める前であっても、ストレッチマークを治療するのに非常に効果的な方法であることをステップを取ることができます.


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