खिंचाव के निशान – रोकथाम और उपचार


खिंचाव के निशान पर मनुष्य के हाथ

मांसपेशियों को मार्क रोकथाम और उपचार युक्तियाँ पुरुषों और महिलाओं के लिए.

सबसे अच्छा तरीका है खिंचाव के निशान को कम करने के लिए सक्रिय हो सकता है और उन्हें बनाने से रोकने के लिए पहली जगह में, वे दूर करने के लिए बहुत मुश्किल हो सकता है के बाद से एक बार वे का गठन किया है. दोनों पुरुषों और महिलाओं को अपने जीवन में अलग अलग समय पर खिंचाव के निशान से ग्रस्त हैं. खंड के निशान अपने तीन साल में विकास spurts के कारण उत्पन्न हो सकती है, या वयस्क हुड में त्वरित वजन के कारण गर्भावस्था या वजन उठाने के द्वारा लाया.

संवेदनशीलता एक खिंचाव के निशान के लिए हो रही है जा अक्सर हार्मोन के स्तर से या आनुवंशिकी के कारण मापा जा सकता है सकते हैं; इसलिये, वे पूरी तरह से अपरिहार्य नहीं हो सकता. हालांकि, वहाँ कई कदम है कि विकसित करने से खिंचाव के निशान में शामिल हैं जो रोकने के लिए लिया जा सकता है: तेजी से वजन या वजन घटाने से परहेज; भारी वजन उठाने से परहेज; खूब पानी पीने और एक संतुलित आहार खाने; और moisturizers के मेहनती उपयोग अतिसंवेदनशील या पहले से ही प्रभावित क्षेत्रों के लिए लागू.

सबसे अच्छा तरीका है खिंचाव के निशान से बचने के लिए रोकथाम के माध्यम से है. खंड के निशान की वजह से कर रहे हैं जब लोचदार डर्मिस, एपिडर्मिस नीचे त्वचा की परत, मरम्मत के परे क्षतिग्रस्त है. क्षति फाड़ के मुद्दे पर परत खींच के कारण होता है. बैंगनी या लाल निशान में फाड़ परिणाम है कि त्वचा के भीतर गहरे जाना. इसलिए जीवन शैली विकल्प है कि तेजी से त्वचा के लिए नेतृत्व से परहेज “खींच”, उचित उपायों लेने के बिना, खिंचाव के निशान को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है.

ध्यान रखें त्वचा में खिंचाव और हमारी बदलती निकायों के साथ विकसित करने के लिए बनाया गया है, सिर्फ तेजी से नहीं, और विशेष रूप से अगर यह तहत moisturized या दुर्व्यवहार किया जाता है.

वजन से लगातार अंक

तेजी से वजन (या नुकसान) और जारी रखा मोटापा अक्सर खिंचाव के निशान की उपस्थिति के लिए जिम्मेदार हैं, क्योंकि त्वचा के बीच परत वजन के दौरान बहुत दूर है और तेजी से करने के लिए बढ़ाया गया है. वजन तो खो दिया है, खिंचाव के निशान भी ध्यान देने योग्य हो जाते हैं, क्योंकि त्वचा है कि वजन करने से पहले लाभ के अपने मूल फर्म राज्य को वापस करने में असमर्थ है. इसलिये, जबकि तेजी से वजन लाभ या हानि और मोटापा कई अन्य ज्ञात कारणों के लिए स्वस्थ नहीं हैं, यह भी उन्हें आदेश को रोकने और खिंचाव के निशान को कम करने में से बचने के लिए सबसे अच्छा है.

बेशक, कई बार जब तेजी से वजन अपरिहार्य है, गर्भावस्था के दौरान की तरह. आखिरी बात मुझे प्रोत्साहित करने के लिए चाहते हो जाएगा गर्भावस्था के दौरान वजन नहीं करना था. एक स्त्री के जीवन में इस अद्भुत समय के दौरान, के बाद से वजन अपरिहार्य है, त्वचा है कि खींच रहा है इलाज, ज्यादातर पेट और स्तन के आसपास, रोकथाम के लिए महत्वपूर्ण है. मैं बाद में इस पर चर्चा करेंगे.

भार उठाने से लगातार अंक

तेजी से वजन त्वचा फैला है बस के रूप में, ऐसा कर सकते हैं भारी वजन उठाने के माध्यम से तेजी से मांसपेशियों लाभ. मांसपेशियों के आकार में बढ़ने के रूप में त्वचा उन्हें समायोजित करने के लिए फैला. डर्मिस भीतर फाड़ आंतरिक scarring कि खिंचाव के निशान के रूप में दिखाई देता है बनाता है.

वजन उठाने के विच्छेदन पर, जब मांसपेशियों कम हो जाती है और बढ़ाकर त्वचा अपनी मूल लोचदार राज्य को वापस करने में असमर्थ छोड़ दिया है, खिंचाव के निशान है कि और भी अधिक स्पष्ट गठन हो जाते थे. यह खिंचाव के निशान को विकसित करने के लिए क्षमता के बारे में पता करने के लिए एक भारी वजन उठाने आहार पर एथलीटों और किसी के लिए भी महत्वपूर्ण है.

जलयोजन और उचित आहार

जल का सेवन भी रोकने या खिंचाव के निशान को कम से कम कम करने के लिए आवश्यक है. उचित जलयोजन त्वचा चिकनी रहता है, कोमल, और अंत में, कम खिंचाव के निशान विकसित होने की संभावना. जैसे कार्बोनेटेड सोडा के रूप में कैफीनयुक्त पेय पदार्थों से बचना, चाय, और कॉफी एक और तरीका खिंचाव के निशान को कम करने के लिए कर रहे हैं, क्योंकि कैफीन एक मूत्रवर्धक है और वास्तव में पानी की कमी को बढ़ावा देने के कर सकते हैं.

जो पूरी तरह से कैफीनयुक्त पेय पदार्थों को देने में असमर्थ हैं के बराबर राशि पीने के लिए सुनिश्चित किया जाना चाहिए, नहीं तो और अधिक, आदेश में पानी कैफीन के प्रभावों के लिए क्षतिपूर्ति करने के लिए.

एक संतुलित आहार खाने खिंचाव के निशान को कम करने में उतना ही महत्वपूर्ण है, क्योंकि पोषक तत्वों की कमी अक्सर इसके लिए जिम्मेदार है. संतृप्त वसा में उच्च खाद्य पदार्थों के बाद, चीनी, और कैलोरी अक्सर तेजी से वजन और मोटापे के मूल कारण हैं, यह मात्रा में खाद्य पदार्थों के उन प्रकार के खाने के लिए आदेश की जांच में वजन रखने के लिए महत्वपूर्ण है.

बस के रूप में खाद्य पदार्थों के खिंचाव को रोकने के लिए अतिरिक्त में से बचने के लिए कई निशान हैं कि खाद्य पदार्थों में खिंचाव के निशान को कम करने में एक भूमिका निभा रहे हैं, भी. इन खाद्य पदार्थों जिंक में उन उच्च शामिल, ऐसे पागल या मछली के रूप में. चूंकि नट कैलोरी युक्त हैं, भाग नियंत्रण के लिए महत्वपूर्ण है. भोजन जैसे डेयरी उत्पादों के रूप में विटामिन ए और सी युक्त खाद्य पदार्थ, गाजर, और खट्टे फल भी खिंचाव के निशान को कम करने में सहायक होते हैं. अंडे और अन्य दुबला प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों जब एक संतुलित आहार में शामिल भी खिंचाव के निशान को कम करने में फायदेमंद होते हैं.

क्रीम और खिंचाव के निशान के लिए उपचार

सड़क छाप निवारणmoisturizers का उपयोग, या त्वचा क्रीम विशेष रूप से कम करने और खिंचाव के निशान को रोकने के लिए विकसित, पहले खंड के निशान भी दिखाई मदद करने के लिए कम करने और उन्हें रोकने का सबसे अच्छा तरीका है, लेकिन त्वचा लोशन भी बहुत फायदेमंद है जब उनकी शुरुआत में इस्तेमाल किया जा सकता है; इससे पहले, बेहतर. मॉइस्चराइजिंग के रूप में जल्दी किसी की किशोरावस्था में के रूप में सबसे प्रभावी होने के लिए शुरू कर सकते हैं.

प्रारंभिक उपचार के लिए सबसे अच्छा तरीका यह सुनिश्चित करें कि खिंचाव के निशान को विकसित नहीं कर रहा है, लेकिन फिर भी अगर वे प्रकट करने के लिए शुरू कर दिया है, moisturizers अभी भी सहायक हो सकता है. त्वचा के प्रभावित क्षेत्रों के लिए मॉइस्चराइजिंग लोशन शरीर को लागू करने (उस रंग में थोड़ा बैंगनी या लाल दिखाई उन) संभावना सफेद या समय और इसलिए खत्म चांदी बनने से पहले इन खिंचाव के निशान के जोखिम को कम करने से सबसे ज्यादा फायदा होगा, बहुत कठिन है कि इलाज के लिए.

जिन महिलाओं को गर्भवती भी जितनी जल्दी हो सके अपनी गर्भावस्था में moisturizers का लाभ लेना चाहिए रहे हैं खिंचाव के निशान की उपस्थिति कम.

का पालन करके कुछ बुनियादी स्वास्थ्य और त्वचा की देखभाल यह रोकथाम के माध्यम से खिंचाव के निशान को कम करने के लिए संभव है regimens. दोनों पुरुषों और महिलाओं के रूप में जल्दी के रूप में अपनी किशोरावस्था में कदम है कि अपने दम पर या संयोजन में खिंचाव के निशान के इलाज के लिए अत्यधिक प्रभावी तरीकों में हो सकता है पहले भी वे प्रकट करने के लिए शुरू कर ले जा सकते हैं.


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2 टिप्पणियाँ

  1. हैलो आप सलाह के लिए धन्यवाद मैं सिर्फ एक स्वस्थ त्वचा मैं चाहता हूँ खिंचाव के निशान के लिए एक समाधान मैं अब रोशनी में सेक्स कर सकते हैं कृपया मेरी मदद लगाना चाहते हैं

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