علامات تمدد الجلد – الوقاية والعلاج


امتداد علامات على اساس مان الذراع

تمتد منع كافة ونصائح لعلاج الرجال والنساء.

أفضل طريقة للحد من امتداد علامات هي أن تكون سباقة و منعهم من تشكيل في المقام الأول, لأنها يمكن أن يكون من الصعب جدا لإزالة مرة واحدة أنهم شكلوا. كل من الرجال والنساء عرضة لعلامات التمدد في أوقات مختلفة في حياتهم. قد تنشأ علامات التمدد بسبب طفرات النمو في السنوات المراهقة, أو بسبب زيادة الوزن السريعة في غطاء محرك السيارة الكبار الناجمة عن الحمل أو رفع الأثقال.

قابلية المرء أن الحصول على علامات التمدد ويمكن في كثير من الأحيان يمكن أن تقاس مستويات الهرمون أو بسبب الوراثة; وبالتالي, قد لا يكون لا مفر منه تماما. لكن, هناك العديد من الخطوات التي يمكن اتخاذها لمنع علامات التمدد من البلدان النامية والتي تشمل: تجنب زيادة الوزن السريع أو فقدان الوزن; تجنب رفع الوزن الثقيل; شرب الكثير من الماء وتناول نظام غذائي متوازن; واستخدام الدؤوب من المرطبات تطبيقها على المناطق المعرضة أو المتأثرة بالفعل.

أفضل طريقة لتجنب علامات التمدد هي من خلال الوقاية. هي سبب علامات التمدد عندما الأدمة مرنة, طبقة من الجلد تحت البشرة, تلف غير قابل للإصلاح. والضرر ناجما عن تمتد طبقة إلى حد تمزيق. نتائج تمزق في علامات الأرجواني أو ضارب الى الحمرة التي تذهب عميقا داخل الجلد. وذلك لتجنب خيارات نمط الحياة التي تؤدي إلى الجلد السريع “تمدد”, دون اتخاذ التدابير المناسبة, هو المفتاح لمنع علامات التمدد.

نضع في اعتبارنا يتم الجلد لتمتد وتنمو مع الهيئات تغيير لدينا, ليس فقط بسرعة, وخاصة إذا كان تحت رطب أو سوء المعاملة.

تمتد ماركس من زيادة الوزن

زيادة الوزن السريع (أو الخسارة) واستمرت السمنة غالبا ما تكون مسؤولة عن ظهور علامات تمدد الجلد, لأن الطبقة الوسطى من الجلد وقد امتدت بعيدا جدا وبسرعة خلال زيادة الوزن. إذا كان الوزن هو ثم خسر, تصبح علامات التمدد حتى أكثر وضوحا لأن الجلد هو غير قادرين على العودة إلى حالته ثابتة الأصلية لهذا قبل زيادة الوزن. لذلك, في حين زيادة سريعة في الوزن أو فقدان والسمنة ليست صحية لأسباب عديدة معروفة أخرى, فمن الأفضل أيضا لتفاديها لمنع وتقليل علامات التمدد.

بالطبع, هناك أوقات عندما زيادة سريعة في الوزن أمر لا مفر منه, مثل أثناء الحمل. وكان آخر شيء أريد أن تشجع على عدم اكتساب الوزن خلال الحمل. خلال هذا الوقت الرائع في حياة المرأة, منذ زيادة الوزن أمر لا مفر منه, علاج البشرة التي تمتد, معظمها حول المعدة وسرطان الثدي, هو مفتاح الوقاية. سأناقش هذا في وقت لاحق.

تمتد ماركس من رفع الاثقال

مثلما زيادة سريعة في الوزن يمتد الجلد, حتى يمكن تحقيق مكاسب العضلات بسرعة من خلال رفع الوزن الثقيل. كما تنمو العضلات في حجم الجلد تمتد لاستيعابهم. تمزق داخل الأدمة يخلق تندب الداخلي الذي يظهر علامات تمدد الجلد.

على التوقف عن رفع الأثقال, عندما تتناقص كتلة العضلات ويترك غير قادرين على العودة إلى حالته الأصلية مرونة الجلد امتدت, علامات التمدد التي تشكلت تصبح أكثر وضوحا. ومن المهم للرياضيين وأي شخص على الوزن الثقيل رفع نظام ليكون على بينة من إمكانات لتطوير علامات التمدد.

الماء والغذاء المناسب

تناول الماء ضروري أيضا لمنع أو على الأقل تخفيف علامات التمدد. الترطيب المناسب يحافظ على البشرة ناعمة, مطواع, وفي نهاية المطاف, أقل عرضة لتطوير علامات التمدد. تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الصودا الغازية, شاي, والقهوة هي وسيلة أخرى للحد من علامات تمدد الجلد, منذ الكافيين مدر للبول ويمكن في الواقع تعزز فقدان الماء.

أولئك الذين هم غير قادرين على إعطاء تماما حتى المشروبات التي تحتوي على الكافيين وينبغي أن يكون على يقين من أن شرب كمية متساوية من, إن لم يكن أكثر, المياه من أجل تعويض عن آثار مادة الكافيين.

اتباع نظام غذائي متوازن هو نفس القدر من الأهمية في الحد من علامات التمدد, بسبب نقص التغذية في كثير من الأحيان إلى إلقاء اللوم. منذ الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة, السكر, والسعرات الحرارية غالبا ما تكون السبب الكامن وراء زيادة سريعة في الوزن والسمنة, من المهم أن أكل هذه الأنواع من الأطعمة في الاعتدال من اجل الحفاظ على الوزن في الاختيار.

كما أن هناك الأطعمة لتجنب ما يزيد على منع علامات التمدد هناك العديد من الأطعمة التي تلعب دورا في الحد من علامات التمدد, كذلك. وتشمل هذه الأطعمة تلك العالية في الزنك, مثل المكسرات أو السمك. منذ المكسرات الغنية بالسعرات الحرارية, السيطرة على جزء مهم. تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات A و C مثل منتجات الألبان, جزر, والحمضيات هي أيضا مفيدة في الحد من علامات التمدد. البيض وغيرها من الأطعمة العجاف الغنية بالبروتين هي مفيدة في الحد من علامات التمدد أيضا عندما تدمج نظام غذائي متوازن.

الكريمات والعلاجات للعلامات الإمتداد

منع امتداد ماركباستخدام المرطبات, أو كريمات البشرة وضعت خصيصا لتقليل ومنع علامات التمدد, حتى قبل أن تظهر علامات التمدد هو أفضل وسيلة للمساعدة في الحد والوقاية منها, ولكن المستحضرات الجلد ويمكن أيضا أن تكون مفيدة جدا عند استخدامها في بدايتها; الأبكر, الافضل. الترطيب يمكن أن تبدأ في وقت مبكر كما هو الحال في واحدة من سنوات المراهقة لتكون أكثر فعالية.

العلاج المبكر هو أفضل وسيلة للتأكد من أن علامات التمدد لا تتطور, ولكن حتى لو كانت قد بدأت في الظهور, يمكن المرطبات لا يزال مفيدة. تطبيق المستحضرات ترطيب الجسم إلى المناطق المتضررة من الجلد (تلك التي تظهر الأرجواني أو ضارب الى الحمرة في اللون) من المرجح أن تستفيد أكثر عن طريق الحد من خطر هذه علامات التمدد في وقت سابق من أن تصبح الأبيض أو الفضة مع مرور الوقت، وبالتالي, أن أصعب بكثير لعلاج.

النساء الحوامل يجب أيضا الاستفادة من المرطبات كما هو الحال في الحمل ممكن في وقت مبكر للحد من ظهور علامات تمدد الجلد.

من خلال اتباع بعض الرعاية الصحية والجلد الأساسية نظم فمن الممكن للحد من علامات التمدد من خلال الوقاية. كل من الرجال والنساء في وقت مبكر في سن المراهقة يمكن أن تتخذ الخطوات التي من تلقاء نفسها أو في تركيبة يمكن أن تكون وسائل فعالة للغاية لعلاج علامات التمدد حتى قبل أن تبدأ في الظهور.


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

اترك تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها *